New Horizons puede mejorar nuestra salud mental – TheSixthAxis

Animal Crossing tiene una historia maravillosa y rica, comenzando con el primer juego, Animal Forest, que se lanzó en Japón el 14 de abril de 2001, hasta su encarnación actual, Animal Crossing: New Horizons. Nadie podría haber esperado que la última versión saliera en un momento más relevante. New Horizon se lanzó el 20 de marzo de 2020, coincidentemente en un momento en el que más se necesitaba. El inicio de la primavera marcó el inicio de las medidas de bloqueo en muchos países para hacer frente a la propagación de COVID 19. Animal Crossing: New Horizons fue un descanso del estrés y la ansiedad creados por el bloqueo cuando la pandemia nos golpeó.

Animal Crossing para Nintendo Switch no solo les dio a las personas un sentido de rutina, con actividades diarias y personajes coloridos, sino también una fuente de bienestar psicológico positivo. Trabajo como terapeuta en una consulta privada y soy un jugador apasionado. He visto de primera mano que Animal Crossing actúa como una calma psicológica en nuestra actual tormenta de incertidumbre.

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Las principales cualidades que Animal Crossing ofrece a las personas durante la pandemia son la positividad, la estabilidad y también la importante cualidad de la autoexpresión. Cuando estás de mal humor, jugar a Animal Crossing puede aliviar ese estrés debido al maravilloso entorno en el que te sumerges incluso después de unos pocos minutos de juego.

Desde mi perspectiva como terapeuta, existe una amplia evidencia de que jugar juegos positivos, al igual que Animal Crossing: New Horizons, puede contribuir a las emociones positivas y la estabilidad. Animal Crossing fomenta el juego adicional, y la rutina le permite a una persona cultivar estos recursos psicológicos a diario.

Lo más importante de Animal Crossing es que cumple con todos los criterios para los elementos de la recuperación psicológica. La recuperación psicológica abarca cuatro áreas. Son:

1. Relajación

2. Distancia al estrés

3. Oportunidades para aprender

Cuarto Sentimientos de control

New Horizons ofrece los cuatro en serenidad. Simplemente participar en las actividades fáciles y divertidas del juego puede ayudarnos a recuperarnos del estrés, estabilizar nuestro estado de ánimo y desarrollar un sentido de atención plena y gratitud.

Permite a la persona restaurar la energía psicológica que se gastó para hacer frente a la vida real. New Horizons permite al jugador disfrutar del océano, disfrutar de un paisaje virtual y relajarse tranquilamente durante unos minutos del estrés del mundo que lo rodea cazando y atrapando insectos. Incluso interactuar con los aldeanos puede aumentar la sensación de positividad, ya que el juego tiene una dulzura debido al diálogo positivo. Animal Crossing brinda a los jugadores la capacidad de participar en tareas alentadoras y conscientes mientras crea un espacio seguro para el jugador. Esta retroalimentación positiva se ve reforzada por el comportamiento rutinario que fomenta. La rutina ofrece a los jugadores los beneficios psicológicos de la seguridad, la confianza y el bienestar. Estos son sentimientos que necesitamos en momentos de necesidad e incertidumbre.

Cargar New Horizons para hacer las tareas diarias puede ser muy beneficioso en sí mismo, ya que permite a los jugadores poner orden en el caos. El tema de New Horizons es la construcción de un mundo pacífico. Si el jugador comienza en la isla todos los días, todo será igual y si el juego cambia será debido a las acciones del jugador. Cuando hay cambios que ocurren como parte del juego, generalmente son positivos y edificantes. La mecánica del juego permite al jugador personalizar sus objetivos de elaboración para que pueda esperar algo que esperar en el futuro. Estas características nos ayudan a involucrarnos en el proceso psicológico de autoexpresión. New Horizons ofrece un nivel de juego autoexpresivo que permite al jugador demostrar su creatividad e individualidad en su propio espacio de juego personalizado.

Ésta es una parte esencial de la recuperación mental. Las nuevas funciones y las actualizaciones periódicas proporcionadas por Nintendo permiten al jugador sumergirse en el juego de la identidad. Esta es la capacidad de explorar aspectos diferentes y variables del yo y el proceso de desarrollo de la identidad. New Horizons logra esto dando a los jugadores la posibilidad de personalizar sus islas y también su apariencia en el juego. Al darles a los jugadores estas opciones, muestra cómo quieren expresarse ante los demás.

Los jugadores se descubren a sí mismos encontrando las combinaciones de atuendos perfectos y construyendo y decorando sus paisajes. Las horas en New Horizon son mucho más productivas de lo que pensamos. Agudizamos nuestra comprensión de quiénes somos en un mundo sin juicios ni limitaciones. Es poderoso para el jugador crear un espacio que sea relevante para sus intereses y conduzca a la recuperación y la confianza. En última instancia, esto aumenta el estado de ánimo positivo y la resiliencia psicológica.

Animal Crossing: New Horizons también proporciona otro recurso psicológico importante para los humanos, y ese es el recurso psicológico de la libertad de elección. Es importante ya que constantemente repone y equilibra a las personas. Es el sentimiento de autonomía para hacer lo que queremos y tratar el medio ambiente de manera significativa. Al igual que en juegos anteriores de la serie, pasar tiempo en la isla arrancando malas hierbas y recogiendo fruta es tan importante como viajar a cuatro islas o donar 20 copias a un museo.

La curiosidad y los elementos de descubrimiento permiten al jugador lidiar constantemente con el medio ambiente. Practicar la curiosidad puede sernos muy útil ya que solo sentimos curiosidad cuando nos sentimos seguros. Cuando estamos ansiosos, tendemos a involucrarnos en un comportamiento de evitación. New Horizons proporciona un entorno seguro en el que los jugadores pueden ser curiosos y ser descubiertos, demostrando así conciencia plena y voluntad de crecer. Ambos rasgos son esenciales para crear una salud mental positiva.

Animal Crossing: New Horizons ha sido invaluable como ayuda psicológica para la salud mental durante estos tiempos difíciles. Una experiencia de videojuego saludable que también sirve como un descanso de las altas exigencias y tensiones de la vida y fomenta comportamientos positivos. Con el juego vendido más de 31 millones de copias, la obra maestra de Nintendo es más que una pieza de entretenimiento interactivo increíblemente bien hecha: es un faro.


Guías de Animal Crossing de TheSixthAxis

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